为听力健康助力 协会会员单位景谷县人民医院举行“爱耳日”爱心义诊活动
- 云南省医院协会
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- 发布时间： 2021-03-08
侯希迪
景谷县人民医院
云南省医院协会讯 2021年3月3日是全国第22个爱耳日，为增强听力残疾预防意识，有效减少、控制听力残疾的发生、发展，3月3日下午，景谷县人民医院五官科在门诊三楼诊室举办义诊及宣传教育活动，广泛普及耳科及听力保健科学知识，提升公众健康素养水平。
义诊现场，五官科医生免费为市民进行电耳镜检查、视频耳内镜检查、听力测试，普及听力残疾预防知识等。
据了解，我国听力障碍残疾人士居多，不仅直接影响着人们的沟通，更是对生活、学习、就业以及社交各方面产生了巨大的影响，甚至会引起情绪压抑导致认知障碍，损害身心健康，给家庭和社会都带来了沉重的负担。
通过本次爱耳日义诊活动的开展，以倡导‘人人享有听力健康’的理念，大力宣传和普及保护居民听力健康的科学知识，提高全民爱耳护耳的意识，加强居民听力损伤与耳聋的防治、康复。同时，进一步动员群众关爱听力障碍人群，积极推动扶残助残，形成良好社会风尚。
做好七点 保护我们的听力
1、减少噪声的接触；
减少噪声接触，包括酒吧、K歌、节日鞭炮等。年轻人喜欢戴耳机听音乐，如果时间太长，音量太大，也是一种自我噪声暴露，尤其是在室外或者交通工具上，由于环境嘈杂，会不自觉提高音量，会增加对听力损伤的可能。
2、尽量避免使用耳毒性药物；
如庆大霉素、链霉素、卡那霉素等。
3、张弛有度，劳逸结合；
尽量不熬夜，适当调节工作压力，避免过度劳累。
4、锻炼身体，适度运动；
运动本身可以舒缓情绪压力，又可以改善睡眠，还能强身健体，减少感冒。老年人可选择步行、打太极这样相对和缓的方式，年轻人最好选择跳舞、跳操、跑步、打球等能适度提高心率的有氧运动。
5、减少乱掏耳；
减少乱掏耳以免弄巧成拙损伤耳道或耳膜。
6、戒烟戒酒；
戒烟戒酒可以避免血管因素以及酒精直接损失导致的听力下降。
7、避免头部、耳部外伤。
避免头部、耳部外伤。即便没有听力下降、耳鸣、耳闷、眩晕，保护听力保护耳朵也是一辈子需要做的事情。
